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Yoga prénatal

♀️ En résumé :
    Yoga : travaille la respiration, la souplesse, la relaxation et la pleine conscience.

    Pilates : renforce les muscles profonds, améliore la posture, la stabilité et le contrôle du corps.

???? Le cours de yoga-pilates permet de :
    Tonifier le corps en douceur.
    Améliorer la souplesse et l’équilibre.
   Renforcer les abdominaux, le dos et le plancher pelvien.
    Favoriser la détente et réduire le stress.

Yoga-Pilates-Mobility

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